Via Donizetti 51, Alessandria
Via Donizetti 51, Alessandria

Step

400 kcal bruciate
30

minuti

Livello: Medio
Limite partecipanti
Istruttori:

Step: corso studiato per tonificare e modellare specificatamente i muscoli dei glutei, delle gambe e degli addominali.

 

Le lezioni prevedono l’esecuzione di molteplici esercizi a basso impatto svolti sia a terra che in piedi, attraverso l’utilizzo di step per quando riguarda la parte cardiovascolare e di piccoli attrezzi ad intensità diverse che permettono di andare a lavorare sull’area addominale, sulla parte interna ed esterna della gamba e sui muscoli del gluteo.

 

Attraverso la musica si riesce ad eseguire serie di esercizi ben ritmati raggiungendo ottime intensità di allenamento e conseguenti ottimi risultati in termini di efficienza dei vari distretti muscolari interessati.

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