Un corso Aqua X Fit è un tipo di allenamento funzionale ad alta intensità svolto in piscina, che combina movimenti dinamici e l’uso di attrezzature in acqua per migliorare forza, resistenza e tonificazione muscolare. Sfrutta la resistenza dell’acqua per un workout efficace, a basso impatto sulle articolazioni, e può includere circuiti con attrezzi come bici acquatiche o step, rendendo l’attività divertente e completa.