Personal
Il personal trainer è un professionista che si occupa della gestione individuale di sportivi alle prime armi, assidui o di atleti già affermati.
La sua formazione e il suo know-how comprendono fisiologia e biologia, anatomia funziona e meccanica del movimento, nutrizione e psicologia.
La conoscenza approfondita del corpo umano consente al personal trainer di accompagnare l'allievo verso il raggiungimento dei propri obiettivi in maniera più mirata, rapida ed efficace, nel breve e nel lungo periodo.
E prima ancora di elaborare un programma altrui, l'allenatore ne stila personalmente uno.
Dall'anamnesi iniziale del soggetto (una sorta di colloquio conoscitivo) si passa all'elaborazione di un programma basato sulle conclusione tratte dall'anamnesi, si prosegue poi al controllo dell'allenamento per, eventualmente, integrare nuovi esercizi o modificarne di vecchi.
Alla conclusione avviene il monitoraggio dell'efficacia dell'allenamento stesso.
I cinque motivi per cui scegliere un percorso di personal training:
- Ritrovamento di motivazione e costanza
- Personalizzazione degli allenamento
- Ottimizzazione ed efficacia degli allenamenti
- Divertimento e varietà
- Allenamento in sicurezza