Dimagrire e migliorare la forma fisica utilizzando le variazioni di velocità della musica come strumento di allenamento in piscina. Migliora la capacità aerobica e l’acquaticità, ossia la capacità di muovere il corpo nell’elemento acqua. L’acqua fornisce un elemento di resistenza passiva che ti permette di aumentare il dispendio calorico preservando le tue articolazioni. Non sono necessari altri attrezzi.